La Siesta come medicina naturale

Secondo uno studio il riposo pomeridiano può apportare grossi benefici alla salute: vediamo quali sono

L’amato e desiderato pisolino del pomeriggio, o la siesta italiana, può apportare tanti benefici in aggiunta alla ricarica pomeridiana.
Grazie ad uno studio condotto dalla European Society of Cardiology si è scoperto che questi istanti di relax, in particolare in pazienti ipertesi e disposti a malattie cardiovascolari, possono salvarci la vita.

riposo

Con il riposo pomeridiano vengono ripristinati giusti valori nei pazienti ipertesi

E’ stato analizzato il rapporto tra il riposo e la pressione sanguigna in quasi 390 pazienti ipertesi grazie al quale gli studiosi hanno scoperto che la pausa a metà giornata sia in grado di riportare i valori sballati nella norma. Per i fortunati che riescono a dormire almeno un’ora diminuiscono drasticamente i danni fisici alle arterie e al cuore. Il lavoro e la vita frenetica sono importanti, ma dovremmo riuscire a ritagliare del tempo dedicato a noi per occuparci della nostra salute.

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