Salute: i gravi danni all’umore delle interruzioni del sonno

Che le interruzioni del sonno notturno potessero comportare delle ricadute tutt’altro che positive sull’umore era risaputo, ma che causassero danni maggiori del dormire poco è una sorpresa. È la Scuola di Medicina dell’Università John Hopkins a rivelare i danni delle interruzioni del sonno notturno. La ricerca ha preso in esame un campione di uomini e donne divisi in tre gruppi. Al primo campione è stato chiesto di dormire tutto il tempo che desiderasse, al secondo di “fare le ore piccole” svegliandosi presto mentre le persone del terzo gruppo sono state sottoposte a continue interruzioni del sonno. 

Gli esperti hanno così monitorato l’umore dei tre campioni scoprendo come il gruppo di partecipanti con il “sonno interrotto” riscontrasse un crollo dell’umore positivo, già nel primo giorno. Ma sono stati i risultati dei tre giorni successivi a sorprendere. Dopo questo periodo le persone che erano state bruscamente svegliate riscontravano un umore ulteriormente diminuito di oltre trenta punti percentuali mentre coloro che avevano dormito poco avevano un calo del 12%.