Lo studio rivoluzionario sul digiuno intermittente: scoperte e benefici
Uno studio spagnolo conferma i benefici del digiuno intermittente per la perdita di peso e la regolazione metabolica. Scopri i dettagli su Nature Medicine.
digiuno intermittente
Perdere peso: le strategie più efficaci per gli scienziati
Perdere peso non significa sottoporsi a privazioni drastiche: piccoli tagli calorici e strategie sostenibili possono fare la differenza. Comprendere il proprio fabbisogno energetico giornaliero, mantenere la massa muscolare e affrontare…
Il digiuno intermittente potrebbe avere un effetto negativo sulla crescita dei capelli
Il digiuno intermittente, pratica antica e oggi riscoperta, alterna periodi di astinenza a momenti di alimentazione. Studi ne esaltano i benefici, come la perdita di peso e la riduzione dell’infiammazione,…
Mangiare meno può allungare la vita, i risultati della ricerca
Uno studio pubblicato su *Nature* ha rivelato che una riduzione calorica prolungata può allungare la vita più del digiuno intermittente. La ricerca, condotta su quasi 1.000 topi, ha dimostrato che…
La perdita di peso causata dal digiuno intermittente può alterare l’attività cerebrale
Secondo uno studio di ricerca, perdere peso dovuto a un digiuno intermittente, può causare cambiamenti permanenti sia al cervello che ai batteri nell’intestino. Il digiuno intermittente, conosciuto anche come “restrizione…
La dieta OMAD: una nuova tendenza nel digiuno intermittente
Scopri di più sulla dieta OMAD (One Meal A Day), una forma di digiuno intermittente che sta guadagnando popolarità per la sua promessa di perdita di peso rapida e benefici…
Il digiuno intermittente migliora la salute e la qualità della vita, lo afferma uno studio
Secondo uno studio, pubblicato sulla rivista Nutrients, il digiuno intermittente potrebbe condurre a vari risultati positivi per la salute, riducendo ad esempio l’affaticamento. Un gruppo di partecipanti, durante lo studio,…