Ora solare permanente o ora legale? Lo studio indica quale favorisce la salute
Un’analisi pubblicata sul Canadian Medical Association Journal raccomanda l’ora solare permanente: la luce del mattino aiuterebbe a sincronizzare i ritmi circadiani.
ritmi circadiani
Un vasto studio collega l’orario della colazione alla durata della vita
Un'analisi coordinata da Hassan Dashti (Harvard Medical School e Massachusetts General Hospital) su oltre 2.900 adulti monitorati tra il 1983 e il 2017 ha evidenziato una correlazione tra l'orario della…
Cronotipo e Allenamento: Come Ottimizzare le Prestazioni Fisiche
Comprendere il cronotipo è fondamentale per ottimizzare l'allenamento e migliorare la salute. Scopri come pianificare al meglio le tue sessioni.
5 Strategie Provate per Perdere Peso: Il Ruolo dei Pasti
Scopri come modificare gli orari dei pasti può migliorare la perdita di peso e la salute, secondo uno studio recente dell'ISGlobal.
Uno studio rivela che 2 abitudini alimentari aiutano a perdere peso in maniera duratura
Uno studio condotto dall'Istituto di Barcellona per la Salute Globale (ISGlobal) ha dimostrato che la gestione del peso è strettamente legata alla crononutrizione, ovvero alla coordinazione dei pasti con i…
La Ghiandola Pineale: Funzioni e Miti Provati
Esplora il ruolo della ghiandola pineale nella regolazione del sonno e le verità scientifiche che sfatano miti e speculazioni.
Il Sonno Continuo: Come la Luce Ha Cambiato le Nostre Notti
Esplora come il sonno continuo è cambiato nel tempo e scopri strategie provate per gestire i risvegli notturni.
La Ghiandola Pineale: 5 Misteri e Teorie Scientifiche Provate
Scopri il ruolo cruciale della ghiandola pineale, i suoi misteri e le teorie scientifiche che la circondano. Approfondisci la sua importanza nel sonno e oltre.
5 Benefici Provati della Luce Blu per il Sonno degli Anziani
La luce blu al mattino migliora il sonno degli anziani, aumentando l'attività diurna e il benessere generale. Scopri i risultati di uno studio innovativo.
Luce blu e pubertà precoce: un legame da approfondire
Uno studio rivela il possibile legame tra l'esposizione alla luce blu e l'aumento dei casi di pubertà precoce nei bambini.