L’arrivo dell’ora solare, come ogni anno, ci obbligherà a spostare le lancette all’indietro di un’ora, decretando un vero e proprio stravolgimento di equilibri ormai consolidati nel corso dei mesi. I disagi dell’ora solare possono toccare chiunque anche se ad essere maggiormente a rischio sono i soggetti con difficoltà del sonno o che soffrono di ansia e depressione, oltre che i bambini. Andare a lavoro con il buio e tornare a casa che è già notte può avere effetti senza dubbio negativi per l’umore anche se le difficoltà dovrebbero passare con un paio di settimane.
Ora solare 2017: che effetti ha sul nostro corpo?
In ogni caso per ristabilire l’equilibrio interno, spiegano gli esperti, basta impegnarsi ad una maggiore costanza andando a dormire sempre allo stesso orario, consumare dei pasti leggeri, bere a sufficienza e fare sport. Giunte le ore serali è utile rilassarsi a sufficienza per favorire l’arrivo del sonno. In generale, avvertono gli esperti, uno degli effetti del ritorno all’ora solare è un maggiore nervosismo, un fenomeno confermato dall’aumento delle aggressioni del 3% durante il primo giorno successivo al cambio. Si tratta di un dato reso noto da una ricerca pubblicata dal Journal of Experimental Criminology e realizzata dall’Università della Pennsylvania. Lo stesso studio ha scoperto una relazione inversa, ovvero una diminuzione dei crimini, nel giorno successivo al passaggio all’ora legale.
