Sonno: ecco quante ore bisogna dormire secondo gli esperti
Dormire è senza dubbio un fattore essenziale per la vita dell'uomo. Un punto fondamentale che condiziona, in maniera preponderante, lo stato di salute, ma anche le capacità cognitive e la concentrazio...
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Caldo: combattere l’insonnia in cinque mosse
La bella stagione può comportare dei danni notevoli alla qualità del sonno. Temperature elevate ed assenza di ventilazione possono mettere a repentaglio anche i sonni più profondi innescando un'insonn...
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Tipi di sogno: le categorie secondo la scienza
Esistono gli incubi o sogni di estrema angoscia, in cui ciò che non si affronta coscientemente si manifesterà con tutta la sua forza a livello inconscio determinando uno stato di paura, oppure ci farà...
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Dormire male fa invecchiare il cervello, l’allarme degli esperti
Dormire poco e male accelera il processo di invecchiamento del cervello. E' un report allarmante quello pubblicato in occasione della Giornata Mondiale del Sonno dagli esperti. Aumentano le persone af...
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Salute, dormire poco comporta il consumo di più cibo spazzatura
Un nuovo, recente studio americano ha individuato quello che è il colpevole del collegamento tra il cibo e il dormire poco; si tratta di un segnale chimico che esalta il piacere di mangiare cibo spazz...
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Insonnia: studi recenti affermano che potrebbe provocare il Diabete
Alcuni ricercatori del Cedars Sinai Medical Center di Los Angels hanno condotto uno studio sugli effetti dell'insonnia nel nostro organismo. Facendo un esperimento su otto cani hanno constatato che no...
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Sonno, perchè dormiamo?
Perchè dormiamo? Come mai ad una certa ora del giorno iniziamo a sbadigliare e non desideriamo altro che appisolarci sul nostro letto? Il sonno è uno dei momenti più importanti della nostra giornata e...
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Dormire sul lato sinistro: ecco cosa succede
Da tanto tempo si sta parlando delle correlazioni con la salute sul dormire a pancia in su o a pancia in giù, spesso sono usciti articoli come questo, in cui il modo di dormire influenza e rispecchi...
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Le ciliegie aiutano a combattere l’insonnia
Le ciliegie, buonissime, sono un frutto tipico del periodo estivo, non costano moltissimo (anche se con la crisi è aumentato il prezzo di tutto) e sono protagoniste di una serie incredibile di benefic...
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Dormire sul lato sinistro dopo aver mangiato? Ecco cosa succede
Sapevate che esistono due effetti differenti riguardo la posizione che si assume quando si va a dormire? Se non lo sapevate, è così: stando ai monaci antichi, dormire dieci minuti dopo un pasto e fare...
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