Uno studio di Apple Watch rivela che la maggior parte delle persone non dorme abbastanza
Grazie ai dati dell'Apple Heart and Movement Study, provenienti da Apple Watch, i ricercatori hanno confermato che un elevato numero di persone non riesce a dormire abbastanza ogni notte. La rice...
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La tecnica militare per prendere sonno in soli due minuti. Il video virale
È un processo che si suddivide in due fasi separate. Il personal trainer e influencer di TikTok Justin Agustin ha pubblicato, la scorsa settimana, un video che è diventato subito virale nel quale ...
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Mancanza di sonno: cosa accade al nostro cervello? Lo studio
Le conseguenze sulla memoria, le emozioni e il livello di attenzione di una prolungata privazione del sonno. E' risaputo come il sonno rivesta un ruolo fondamentale nel benessere generale psicofi...
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Ansia ed insonnia, rimedi naturali
L'ansia e l'insonnia sono due disturbi che vanno di pari passo. Si possono combattere, utilizzando metodi naturali, tecniche di rilassamento e, al bisogno, richiedendo il supporto di specialisti. C...
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Mancanza di sonno e cervello: ecco come i neuroni reagiscono alla sonnolenza
I vuoti di memoria potrebbero avere origine nella mancanza di sonno. A rivelarlo è una ricerca dell'Università della California e della Scuola di Neuroscienze di Tel Aviv che ha dimostrato come il son...
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Dormire meno di otto ore è pericoloso: i rischi secondo una ricerca
Dormire a sufficienza allunga la vita. A renderlo noto è una ricerca pubblicata dal Center for Human Sleep all’Università di Berkeley, in California. Il professore Matthew Walker, autore del libro dal...
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Salute: la mancanza di sonno rende il cervello cannibale
La mancanza di sonno, per troppe ore consecutive, sarebbe in grado di spingere il cervello all'autodistruzione. E' quanto emerge da una ricerca realizzata dall'Università del Wisconsin negli Usa e pub...
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Dormire a faccia in giù provoca le rughe? La risposta degli esperti
Dormire con il viso compresso sul cuscino non è una buona idea. Il contatto con i batteri che si accumulano sulle lenzuola e sulle coperte, ma soprattutto le rughe prodotte dalla pressione della facci...
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Dormire in una stanza fredda: le conseguenze sulla salute
Anche se dormire al caldo è il desiderio di tanti, sono le basse temperature, in camera da letto, a rappresentare un vero e proprio toccasana per la nostra salute. Dormire in un ambiente freddo signif...
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Salute: i gravi danni all’umore delle interruzioni del sonno
Che le interruzioni del sonno notturno potessero comportare delle ricadute tutt'altro che positive sull'umore era risaputo, ma che causassero danni maggiori del dormire poco è una sorpresa. È la Scuol...
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