La tecnica militare per prendere sonno in soli due minuti. Il video virale
È un processo che si suddivide in due fasi separate. Il personal trainer e influencer di TikTok Justin Agustin ha pubblicato, la scorsa settimana, un video che è diventato subito virale nel quale ...
Leggi tutto10 strategie efficaci per migliorare la qualità del sonno
Il sonno è fondamentale per la salute e il benessere generale. Una buona notte di riposo non solo ci aiuta a sentirsi energici e vigili durante il giorno, ma contribuisce anche a una serie di ben...
Leggi tuttoGli squali grigi delle barriere coralline dormono sotto le sporgenze: una scoperta sorprendente
Gli squali grigi delle barriere coralline sono stati scoperti a dormire sotto le sporgenze delle barriere coralline nelle Seychelles, ribaltando la nostra comprensione di queste specie. Utilizzano il ...
Leggi tuttoUn team di scienziati ha scoperto il metodo migliore per migliorare la qualità del sonno
Gran parte della nostra salute è legata alla buona qualità del sonno ogni notte, e un nuovo esperimento di quattro settimane ha rivelato un modo semplice in cui chiunque può migliorare la qualità...
Leggi tuttoUno studio di Apple Watch rivela che la maggior parte delle persone non dorme abbastanza
Grazie ai dati dell'Apple Heart and Movement Study, provenienti da Apple Watch, i ricercatori hanno confermato che un elevato numero di persone non riesce a dormire abbastanza ogni notte. La rice...
Leggi tuttoMancanza di sonno: cosa accade al nostro cervello? Lo studio
Le conseguenze sulla memoria, le emozioni e il livello di attenzione di una prolungata privazione del sonno. E' risaputo come il sonno rivesta un ruolo fondamentale nel benessere generale psicofi...
Leggi tuttoAnsia ed insonnia, rimedi naturali
L'ansia e l'insonnia sono due disturbi che vanno di pari passo. Si possono combattere, utilizzando metodi naturali, tecniche di rilassamento e, al bisogno, richiedendo il supporto di specialisti. C...
Leggi tuttoMancanza di sonno e cervello: ecco come i neuroni reagiscono alla sonnolenza
I vuoti di memoria potrebbero avere origine nella mancanza di sonno. A rivelarlo è una ricerca dell'Università della California e della Scuola di Neuroscienze di Tel Aviv che ha dimostrato come il son...
Leggi tuttoDormire meno di otto ore è pericoloso: i rischi secondo una ricerca
Dormire a sufficienza allunga la vita. A renderlo noto è una ricerca pubblicata dal Center for Human Sleep all’Università di Berkeley, in California. Il professore Matthew Walker, autore del libro dal...
Leggi tuttoSalute: la mancanza di sonno rende il cervello cannibale
La mancanza di sonno, per troppe ore consecutive, sarebbe in grado di spingere il cervello all'autodistruzione. E' quanto emerge da una ricerca realizzata dall'Università del Wisconsin negli Usa e pub...
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