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  • Salute

Stress, Insonnia e Alcol: Nuove Scoperte sulla Loro Interconnessione

Scopri come stress e depressione influenzano l'insonnia e l'abuso di alcol, aprendo la strada a trattamenti innovativi e mirati.

  • Scienze Notizie
  • Pubblicato il 11 Maggio 2025 - 10:00
  • Autore Emma Civida
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  • Salute

Uso degli schermi e sonno: 5 motivi per cui influiscono

L'uso degli schermi a letto può aumentare il rischio di insonnia. Scopri i risultati di uno studio recente su studenti universitari in Norvegia.

  • Scienze Notizie
  • Pubblicato il 13 Aprile 2025 - 20:00
  • Autore Emanuele Formera
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  • Attualità

L’ipnosi può essere usata come rimedio per sindrome dell’intestino irritabile, insonnia e ansia

L'ipnosi si è dimostrata efficace nel trattamento della sindrome dell'intestino irritabile, dei disturbi del sonno e dell'ansia. Studi suggeriscono che l'ipnoterapia possa essere utile anche per la gestione del dolore,…

  • Scienze Notizie
  • Pubblicato il 5 Gennaio 2025 - 11:15
  • Autore Lucia Petrone
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  • Attualità

Come affrontare l’insonnia e l’ansia notturna

Scopri come gestire i risvegli notturni, l'ansia e l'insonnia con consigli pratici e mindfulness. Evita che l'ansia notturna influenzi la tua tranquillità.

  • Scienze Notizie
  • Pubblicato il 3 Novembre 2024 - 4:40
  • Autore Redazione
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  • Attualità

Il Divario della Realta: Risvegli Notturni e Sonno Disturbato

Il fenomeno comune del risveglio notturno alle 3 o alle 4 del mattino, le cause legate allo stress e alla qualità del sonno, e i consigli degli esperti per affrontare…

  • Scienze Notizie
  • Pubblicato il 28 Luglio 2024 - 11:20
  • Autore Redazione
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  • Salute

Risvegli notturni: possibili cause e rimedi

Quando la tranquillità della notte avvolge il mondo, il sonno diventa un porto sicuro per il nostro corpo e la nostra mente. Tuttavia, per molti di noi, il riposo notturno…

  • Scienze Notizie
  • Pubblicato il 2 Maggio 2024 - 21:09
  • Autore Angelo Petrone
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  • Salute

Bastano due notti senza dormire per ”sentirsi più vecchi”. Lo studio

Gli scienziati hanno analizzato l’impatto del sonno insufficiente e la percezione soggettiva dell’età in più di 600 volontari. Due notti di sonno interrotto sono sufficienti per far sentire le persone…

  • Scienze Notizie
  • Pubblicato il 28 Marzo 2024 - 23:41
  • Autore Angelo Petrone
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  • Salute

Perché alcune persone si svegliano sempre alle 3 o alle 4 ogni notte?

Svegliarsi di notte è capitato a tutti. Ma perché succede? “Svegliarsi e preoccuparsi alle 3 del mattino è molto comprensibile e molto umano”, ha continuato nel suo articolo del 2021…

  • Scienze Notizie
  • Pubblicato il 29 Gennaio 2024 - 10:52
  • Autore Lucia Petrone
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  • Salute

Come mettere a tacere i pensieri e riuscire ad addormentarti: lo spiega un esperto

I pensieri ti tengono sveglio di notte? Ecco una soluzione che potrebbe risolvere il problema. Mentre cerchi di addormentarti, inizi a pensare a mille cose, le ore passano e più…

  • Scienze Notizie
  • Pubblicato il 10 Luglio 2023 - 11:47
  • Autore Lucia Petrone
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  • Salute

Durata e qualità del sonno: in inverno dobbiamo dormire di più, ecco perché

Non vi è differenza se ci sono esseri umani nottambuli oppure mattinieri, in quanto i nostri orologi biologici sono in un certo senso impostati dal sole. In teoria, cambiare la…

  • Scienze Notizie
  • Pubblicato il 18 Febbraio 2023 - 12:56
  • Autore Luigia Bruccoleri

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