Insonnia? Ecco i rimedi secondo la scienza
Le calde serate estive possono rappresentare un nemico per il nostro sonno, un nemico che può contare su valido alleati come lo stress e spesso le ricadute di un’alimentazione squilibrata. Ma…
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Caldo: combattere l’insonnia in cinque mosse
La bella stagione può comportare dei danni notevoli alla qualità del sonno. Temperature elevate ed assenza di ventilazione possono mettere a repentaglio anche i sonni più profondi innescando un’insonnia perenne.…
Salute, scoperto il gene che causa insonnia e depressione invernale
Un gruppo di ricercatori dell’Università della California, attraverso una ricerca pubblicata di recente sulla rivista Pnas, ha scoperto scoperto quello che è il collegamento tra l’insonnia e disturbi depressivi stagionali.…
Salute, cosa mangiare per risolvere il problema del sonno
Come possiamo risolvere il problema del sonno? E’ una domanda, questa, a cui è tutt’ora difficilissimo trovare una risposta. In molti si affidano a farmaci e a medicinali consigliati dal…
Rischi dell’insonnia e del dormire poco: dal calo del desiderio sessuale al cancro al seno
Chi dorme bene vive meglio: l’insonnia e il dormire poco danneggiano l’organismo. Studi scientifici sulle persone che soffrono di insonnia o le persone costrette, magari per il lavoro, a dormire poco la notte…
Insonnia: studi recenti affermano che potrebbe provocare il Diabete
Alcuni ricercatori del Cedars Sinai Medical Center di Los Angels hanno condotto uno studio sugli effetti dell’insonnia nel nostro organismo. Facendo un esperimento su otto cani hanno constatato che non dormire…
Come evitare le notti insonni a causa del caldo e dell’afa
Avete troppo caldo? Ebbene, basti sapere che esistono dei metodi ingegnosi ed utili per evitare di dover trascorrere inutilmente delle notti insonni a causa dell’afa asfissiante, dell’umidità molto alta ed…
Le ciliegie aiutano a combattere l’insonnia
Le ciliegie, buonissime, sono un frutto tipico del periodo estivo, non costano moltissimo (anche se con la crisi è aumentato il prezzo di tutto) e sono protagoniste di una serie…