Scoperta rivoluzionaria: il locus coeruleus regola il sonno e reagisce allo stress, influenzando la salute mentale. Importanza del LC per la regolarità del sonno e possibili trattamenti innovativi.
Uno studio rivela differenze biologiche nel sonno tra sessi, sottolineando l'importanza di includere entrambi i generi nella ricerca biomedica.
Uno studio dimostra che la criostimolazione migliora il sonno aumentando le onde lente. Effetti positivi sull'umore e l'ansia. Ulteriori ricerche in corso.
Il CBN, derivato della cannabis, prolunga il sonno REM e NREM nei ratti, aprendo nuove vie per trattamenti del sonno umano. Ulteriori ricerche valuteranno l'efficacia nei disturbi del sonno.
I sobbalzi ipnici sono contrazioni muscolari involontarie durante il sonno. Scopri le cause e i consigli per gestirli efficacemente.
Il sonno favorisce la risoluzione di problemi, l'elaborazione di informazioni complesse e la stimolazione della creatività, come dimostrato da studi scientifici.
Il sonno è fondamentale per la salute e dovrebbe durare tra le 7 e le 9 ore al giorno. Tuttavia, la qualità del sonno è influenzata da diverse abitudini quotidiane.…
Un nuovo studio ha rivelato che dormire più di sette ore a notte può contribuire a un invecchiamento di successo, definito come assenza di gravi malattie croniche, buona salute mentale,…
Uno studio dimostra che anche piccoli cambiamenti nel sonno possono aumentare la resilienza, la gratitudine e la soddisfazione nella vita. Dormire di più favorisce il benessere psicologico e sociale.
I ragni hanno un sonno simile al nostro, essenziale per il loro cervello e la salute. Studi recenti suggeriscono che potrebbero sognare come gatti e cani.