Caffeina e Sonno: 5 Effetti Provati sul Cervello
La caffeina altera il sonno e la funzione cerebrale, specialmente negli adulti giovani. Scopri i risultati di studi recenti sulla sua influenza.
sonno
Perché alcuni dormono meno: il mistero dei dormitori brevi
Esplora il fenomeno dei dormitori brevi naturali e le conseguenze della privazione del sonno. Scopri come migliorare il tuo benessere attraverso il sonno.
Attività Sessuale: 5 Motivi per Migliorare il Sonno
Scopri i benefici dell'attività sessuale sulla qualità del sonno e il benessere psicologico. Nuove ricerche rivelano risultati sorprendenti.
3 Notti di Sonno Insufficiente: Rischi per la Salute Cardiovascolare
La privazione del sonno può danneggiare il cuore. Scopri i risultati di uno studio che evidenzia i rischi per la salute cardiovascolare.
Il Ruolo del Sonno nella Memoria: Nuove Scoperte Scientifiche
Esplora come il sonno ottimizza la memoria e l'apprendimento, rivelando meccanismi innovativi e implicazioni per la qualità della vita.
Nuove Scoperte sul Fabbisogno di Sonno: La Mutazione SIK3
Scopri come la mutazione SIK3 permette a pochi di dormire meno ore e le sue implicazioni per la salute del sonno.
Uso degli schermi e sonno: 5 motivi per cui influiscono
L'uso degli schermi a letto può aumentare il rischio di insonnia. Scopri i risultati di uno studio recente su studenti universitari in Norvegia.
Sonno e Alzheimer: Nuove Scoperte sul Suvorexant e la Salute Cerebrale
Scopri come il suvorexant può influenzare i biomarcatori dell'Alzheimer e migliorare la salute cerebrale attraverso un sonno di qualità.
Il Ruolo del Sonno e dei Sogni nella Salute Mentale
Esplora il legame tra sogni inquietanti e declino cognitivo. Scopri come trattare gli incubi può prevenire la demenza.
Il Sonno: Fondamentale per la Salute e il Benessere
Il sonno è cruciale per la salute. Scopri i rischi della privazione e come migliora il sistema immunitario.