Ecco come anche l’uomo va in ‘letargo’ nei mesi invernali
Per gli scienziati si potrebbero adattare gli orari di lavoro e di scuola alle stagioni. Gli uomini non vanno in letargo, ma nel periodo invernale comunque ci accade qualcosa che…
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Poche ore di sonno per cinque giorni causano danni al cervello
Dormire poco fa male ed oggi nuove ricerche portano alla luce una verità decisamente preoccupante: sono sufficienti cinque giorni consecutivi di carenza di sonno per provocare danni strutturali al cervello,…
Mancanza di sonno e cervello: ecco come i neuroni reagiscono alla sonnolenza
I vuoti di memoria potrebbero avere origine nella mancanza di sonno. A rivelarlo è una ricerca dell’Università della California e della Scuola di Neuroscienze di Tel Aviv che ha dimostrato…
Mangiare pasta fa bene all’umore, fa dimagrire ed aiuta il sonno
Componente essenziale della Dieta Mediterranea, la pasta garantisce una lunga serie di effetti benefici sulla salute. A renderlo noto, nel corso della Giornata Mondiale dedicata alla Pasta, è la rivista ”Sanità…
Dormire meno di otto ore è pericoloso: i rischi secondo una ricerca
Dormire a sufficienza allunga la vita. A renderlo noto è una ricerca pubblicata dal Center for Human Sleep all’Università di Berkeley, in California. Il professore Matthew Walker, autore del libro dal titolo ”Why…
Insonnia? Ecco i rimedi secondo la scienza
Le calde serate estive possono rappresentare un nemico per il nostro sonno, un nemico che può contare su valido alleati come lo stress e spesso le ricadute di un’alimentazione squilibrata. Ma…
Salute: la mancanza di sonno rende il cervello cannibale
La mancanza di sonno, per troppe ore consecutive, sarebbe in grado di spingere il cervello all‘autodistruzione. E’ quanto emerge da una ricerca realizzata dall’Università del Wisconsin negli Usa e pubblicata…
Svegliarsi presto la mattina? Ecco come fare
Svegliarsi presto la mattina può essere, spesso, una vera e propria impresa. L’attrazione del letto morbido, ma soprattutto la mancanza di volontà per affrontare le sfide che la giornata ha in…
Dormire bene: ecco i segreti secondo gli esperti
Per affrontare al meglio le difficoltà quotidiane è indispensabile dormire bene. Un sonno sufficiente è vitale per essere efficienti sul lavoro e riuscire a gestire il tempo libero nel migliore…
Dormire troppo è sintomo di malattie neurodegenerative, la ricerca
Dormire troppo può essere un problema per la nostra salute. Secondo una ricerca della Scuola di Medicina di Boston, gli adulti che dormono oltre nove ore a notte vanno incontro…