Non corsa, ma passeggiata. Nel pieno delle vacanze natalizie ed in un periodo in cui, tra cenoni e pranzi, l’abbuffata è un’abitudine, Angelo Giglio, presidente della Società italiana alimentazione e sport, ai microfoni di AdnKronos, spiega quali siano i metodi migliori per dimagrire. La corsa, secondo l’esperto, rappresenta un’attività che può rappresentare un trauma per il fisico, soprattutto per chi non è abituato. In pratica, spinti dai sensi di colpa, si potrebbe esagerare non poco stressando il proprio fisico, oltre che la mente. E’ impossibile, inoltre, ottenere risultati soddisfacenti tra le diverse festività cioè in così poco tempo, perciò il rischio è di rimanere anche delusi.
Abbuffate di Natale: ecco perché la corsa può essere pericolosa
La migliore soluzione? Secondo l’esperto è di passeggiare a passo svelto. Un’attività di questo tipo è in grado di rilassare la mente, oltre che il corpo permettendo di ricaricare le pile e ripartire, dopo le festività, con maggiore energia. Passate le festività, secondo l’esperto, è utile intraprendere anche l’attività fisica in maniera graduale e con un piano personalizzato.
