Vivere bene è possibile anche oltre i 50 anni. A dimostrarlo è l’A.S.C. Vitattiva e Abbott nel corso di una conferenza a margine della compagna “Vivi con vigore” presentata nella sede del Coni. I dati nel nostro paese parlano chiaro: sono ben poche le persone che, oltre i 50 anni, conducono una vita sana. Un soggetto su tre conduce una vita interamente sedentaria, ben il 90% non segue un’alimentazione sana mentre quasi il 50% non ritiene per niente soddisfacente le proprie condizioni di salute. Insomma una condizione davvero disperata e che ha spinto gli esperti a lanciare un appello.
Una vita felice dopo i 50 anni? Ecco la ricetta degli esperti
Essere felici oltre i 50 anni è possibile seguendo uno stile di vita sano ed equilibrato. E’ lo sport a rappresentare un aiuto concreto per il proprio equilibrio psicofisico. Bastano trenta minuti di attività fisica aerobica quotidiana, preferibilmente al mattino, per migliorare realmente la propria salute come anche una dieta sana. Indispensabile è il consumo di verdura come anche limitare l’assunzione di alcol ed eliminare il fumo.
