Benefici del Pendolarismo in Bicicletta
Un nuovo studio dell’Istituto finlandese di salute occupazionale evidenzia i vantaggi di recarsi al lavoro in bicicletta. I risultati mostrano che i ciclisti quotidiani registrano meno giorni di malattia e un rischio ridotto di assenze prolungate per motivi di salute.
Dettagli dello Studio
L’analisi ha coinvolto 28.485 lavoratori del governo locale, monitorati per un anno. I risultati sono significativi:
- Riduzione del rischio di assenze per malattia tra l’8% e il 12% per chi percorre almeno 61 chilometri a settimana in bicicletta.
- Probabilità inferiore del 18% di assenze per almeno dieci giorni a causa di malattia.
- In media, i ciclisti hanno registrato 4,5 giorni di malattia in meno rispetto ai pendolari passivi.
Associazione tra Bicicletta e Salute
Sebbene esistano già evidenze sui benefici del pendolarismo attivo, questo studio è il primo a collegare l’uso della bicicletta con il rischio di assenze prolungate. I ricercatori hanno considerato variabili come sesso, età e stato socio-economico, evidenziando una forte associazione, ma non una relazione di causa ed effetto.
Stile di Vita Attivo e Salute
I risultati si allineano con ricerche precedenti, suggerendo che uno stile di vita attivo riduce il rischio di malattie comuni. Tuttavia, alcune patologie possono rendere difficile per alcuni individui utilizzare la bicicletta come mezzo di trasporto quotidiano.
Comparazione tra Bicicletta e Camminata
Lo studio ha rivelato che andare in bicicletta è più efficace rispetto al camminare nel ridurre i giorni di malattia, specialmente per chi percorre distanze maggiori. I ricercatori ipotizzano che:
- Il camminare potrebbe non attivare il corpo in modo sufficiente.
- I ciclisti su tragitti più lunghi potrebbero beneficiare di vantaggi aggiuntivi.
Considerazioni Finali
Andare in bicicletta non è un’opzione per tutti e può risultare stressante, specialmente nelle aree urbane. Tuttavia, questa modalità di trasporto contribuisce a una maggiore presenza sul lavoro e a una riduzione delle emissioni. Con solo la metà della popolazione adulta che segue le raccomandazioni di esercizio fisico, il pendolarismo attivo rappresenta un’opportunità per migliorare la salute.
Conclusione
I risultati di questo studio offrono motivi per incentivare uno stile di vita di pendolarismo attivo, con particolare attenzione al ciclismo. La ricerca, pubblicata nel Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, arricchisce il dibattito sui benefici del trasporto attivo per la salute pubblica.
