Le diete post vacanze natalizie potrebbero essere più un danno che un benefico per il nostro corpo. A lanciare l’allarme sono gli studiosi dell’Osservatorio Sanpellegrino che hanno indicato in una semplice alimentazione leggera il modo migliore per riuscire a perdere chili in eccesso accumulati durante le festività di Natale. “Evitate diete drastiche e obbiettivi irrealistici” hanno avvertito gli studiosi aggiungendo come siano l’attività fisica ed il bere in abbondanza (otto bicchieri di acqua al giorno) le armi in più per evitare che gli eccessi di Natale si riflettano sulla propria linea.
Alimentazione: dopo le abbuffate natalizie meglio evitare diete radicali Fonte: Il Giornale
L’acqua, spiegano i dottori, può offrire una mano per depurare il fegato dalle impurità e ridare all’intestino le proprie funzionalità. In mancanza di questi semplici accorgimenti, l’organismo, già appesantito dai vari cenoni natalizi, risulterebbe incapace di sopportare diete dimagranti radicali. E’ di due chili, in media, l’aumento di peso degli italiani nelle due settimane di abbuffate natalizie; una condizione che si accompagna alla diminuzione dell’attività fisica.
